5 Kebiasaan Penyebab Tubuh Gemuk

Berikut ini lima hal yang akan mengakibatkan badan seseorang gemuk (obesitas) seperti duktip dari http://timesofindia.indiatimes.com: 1. Mengambil gigitan besar Orang yang mengambil gigitan besar saat makan pada umumnya juga akan mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan dengan mereka yang mengambil gigitan kecil, sehingga cenderung memicu kegemukan. Karena itu, ketika makan, Anda sebaiknya menggigit secukupnya dan mengunyah dengan baik, sehingga akan memberikan perasaan cukup makan dan tidak berlebihan. 2. Tidak cukup minum air Orang yang kurang mengonsumsi air sepanjang hari, berat badannya rentan bertambah dibandinglan yang banyak minum air, terutama air putih/mineral. Selain sebagai sarana untuk pembuangan sisa makanan dan sari makanan berlebihan, air juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. 3. Makan di piring yang besar Mereka yang makan dengan piring yang lebih besar diyakini berat badannya akan meningkat lebih cepat daripada yang ma...