Asam lambung adalah suatu gejala maag dimana lambung terkena luka atau peradangan, karena pola makan yang tidak teratur dan bisa menyebabkan perih dan mual.Hal ini terjadi karena lambung memproduksi asam, untuk mencerna makanan dalam keadaan jadwal yang teratur. Bahkan, saat tidur pun lambung tetap saja memproduksi asam walaupun tidak ada makanan yang harus dihancurkan.
Penyakit asam lambung yang naik ke kerongkongan disebut GERD (gastroesophageal reflux disease). Gejala GERD ciri-cirinya adalah rasa panas di dada, rasa tidak nyaman saat menelan, dan rasa sakit saat menelan. Gejala tambahannya meliputi serangan asam yang frekuen, batuk lama rekfakter dengan pengobatan, suara serak, mual dan muntah, nyeri dada nonkardiak, dan sendawa.
Perut terasa pedih karena asam lambung naik? Untuk mengurangi masalah tersebut, Anda bisa mengonsumsi makanan yang dapat menghasilkan lebih banyak alkali dalam tubuh dan menghapus kelebihan asam dari sistem pencernaan Anda. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mengurangi keasaman di lambung, seperti dilansir Magforwomen.
1. Air Kelapa
Minum air kelapa untuk mencegah pembentukan asam lambung di perut. Apakah Anda tahu, air kelapa juga dapat mengisi garam dan gula yang mungkin hilang dari tubuh Anda di siang hari.
2. Oatmeal
Oatmeal bisa menjadi sarapan yang baik di pagi hari. Dan makanan ini juga tidak menyebabkan naiknya asam lambung. Sebaliknya, oatmeal justru dapat menurunkan asam lambung.
3. Jahe
Jahe adalah salah satu makanan yang dapat menurunkan asam lambung. Selain memiliki sifat anti-inflamasi, jahe juga ampuh mengobati kondisi gastrointestinal.
4. Pisang
Pisang adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menurunkan asam lambung. Namun, sekitar 1 persen dari orang yang menderita maag mengaku bahwa pisang justru memperparah kondisi mereka.
5. Melon
Melon (pH 6.1) baik untuk menurunkan asam lambung. Namun, seperti pisang, 1-2 persen dari orang yang menderita maag mengaku itu memperburuk kondisi lambung mereka.
Inilah lima makanan yang meredakan asam lambung. Selamat mencoba!
Tags
Kesehatan